20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统构件预示着你是个聪明人呢，今日我们有叮嘱到了神经内科室主任周文静老朋友为我们神经系统构件!

下面是本期片段的概要简介：

本期压轴概述：

周文静：男，神经内科五病区(脑瘤中心)室主任。1994年起即涉足神经内科的临床医疗兼职。1997年开始近期科学研究立体定向和功能神经内科疾病，特别是对脑瘤病的诊治，多年来积累了几千例病患的临床诊断治疗法科学知识。在国家级时代周刊发表学术论文十余篇，参与改写专著《手术学全集：神经内科卷》(第二)、《放射治疗法学新应用展》《神经核针灸》、《脑瘤妇科》等。近年近期推展伽玛刀治疗法脑瘤、输液(以外病灶截肢、颞叶海马截肢、半球截肢等)治疗法脑瘤，积累了珍贵的科学知识。另外主要科学研究脑瘤发作起源灶的取向，在国际间率先应用脑浆立体取向应用，实现 128 导脑浆与图片融入应用。其中科学研究难治性脑瘤灶取向基础理论取得国际原子能机构(IAEA)支助。

更快放+打球：神经系统会愈来愈聪明

“规律的一般而言爱国运动和有一定表现力的十分复杂爱国运动相结合，能起到修养神经系统的依赖性。”科学研究人员却说，规律的一般而言爱国运动以外更快放、慢跑、划艇、蹬车、修行者等，这些爱国运动能让我们的心情和气愉悦，远离呕吐的担忧。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般而言爱国运动，16时更，以在此之前毫不爱国运动的人睡觉短时间会加长一半，总睡眠短时间会延长1足足，这能更高神经系统与记忆力、警惕力等思维功能有关的化学生物体水平，从而更高思维功能。坚持平常的一般而言爱国运动，可以让你在兼职的时候“动心”飞舞，好趣味无所不在。

有一定表现力的十分复杂爱国运动，以外球类、舞、拉丁舞等，它们只能身体多个部位互相配合配合，更进一步修养神经系统的控制力。在进行时这些爱国运动时，常会只能用脑思维，例如棒球手在投球时只能思维如何运用手臂的细微特技投出各种变幻莫测的球;芭蕾不只要舞动爪子，还要流到心态，一个双眼神、一个神情都要经过其设计;爱国运动，神经系统左右半球紧密配合，双眼、心、手互相配合一致。

科学研究人员指出，爱国运动还能增加新陈代谢，向神经系统源源不断地供应压缩空气和，保证脑线粒体良好的兼职精神状态。智力兼职者不时过度用脑，这就像一根皮筋长期保持良好稳定紧绷的精神状态。一般人因此只能愈来愈多的压缩空气和更高用脑生产成本，对他们而言，爱国运动就显得愈来愈为重要了。

科学用脑

神经系统是手脚耗氧量大的骨髓，占化学物质总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充沛更进一步更高神经系统的兼职生产成本，保持良好相对的警惕力。用脑时，需特别注重学习、兼职自然环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水合组，神经系统所给与的所有讯息都是通过线粒体以浆流形式进行时传输，而水是浆流传输的主要媒介。所以，在求学或做到功课在此之前，先饮一至两杯清水，更进一步神经系统运作。

看看舒缓的音乐，对神经系统神经线粒体生物合成十分有利;与朋友或者陌生人聊天也会促进神经系统的发育不良和修养神经系统的功能;多求学多看报，不是用书来闲暇短时间，而是让你的神经系统愈加珍贵起来;通过观察一处的直觉，并警惕第一时间往神经系统中存放讯息，然后加以记忆，活跃理性.

医疗的食品：根据有关科学研究，对神经系统代谢有重要依赖性的生物体主要有以下8种：碳水化合物、锰、、牛奶、核酸、B氏族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种生物体的蜂蜜都可都是是健脑蜂蜜。其中值得注意的是这样一些的食品：

⒈核桃。它富含不饱和碳水化合物酸，这种生物体能使脑的构件生物体完善，从而使人不具良好的智力。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉类动物皮肤上。类动物皮肤上不但摄取珍贵，其健脑依赖性也大大优于类动物肉质本身。因为类动物皮肤上比肉质内含愈来愈多的不饱和碳水化合物酸。

⒊牛奶浆。牛奶浆中所含的锰是牛奶类中上的，同时它还内含少量的B氏族胆固醇，这些对神经系统的发育不良很有利。

还有一些蜂蜜如葱、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你愈来愈聪明。这些蜂蜜主要有：鱿鱼、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鸭肉、骨髓、刺参等等。

多吃鱿鱼可以让小孩子愈来愈聪明，是大家都告诉他的。这是因为鱿鱼内含核酸、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的特性。排骨有养血补肝、健脑的解热。猪脑不具补脑，唯头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉类可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，不乐脑髓。刺参内含粗核酸、碳水化合物、锰等成份，不具补肾益精、健脑的解热准确的睡觉方法：神经系统医疗常思防衰。

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