猪血的不合时宜 老少皆宜的补血佳品(14)

鸡肉减饭点心

爱吃鸡肉能减饭你有尝试过吗?鸡肉的营养素独有，每一百克鸡肉含优质细胞内13克，不比肉低，与饭瘦肉和牛奶相当。那么减饭能爱吃鸡肉吗?鸡肉的营养素极其丰富，素有“液态肉”之称。

据测定：每100克鸡肉含细胞内16克，大于牛肉、瘦肉细胞内的含生产量，而且难以消化系统渗入。鸡肉细胞内所含的人口比例与消化系统道里面的人口比例接近，非常难以被机体为了让，因此，鸡肉的细胞内在食肉动物饮用里面难以被消化系统、渗入。

如果你爱吃腻了各种水果餐和水果餐都达不到减饭精准度，那么很可能是因为四肢里面欠缺了细胞内，这种生物体减小不仅对基础代谢影响非常大，而且会造成了很严重的浮肿震荡，让你更加越减越饭。时下新奇的鸡肉餐，抛弃营养素不良的各种减肥点心吧，来试试鸡肉只见给你的神奇精准度。

桂花即成鸡肉

用蜜糖的桂花100g切段后放入锅；还有开水灼一下，将铁板熟的桂花捞显露两台，将蜜糖的鸡肉250g切小块放入锅里面铁板熟捞显露，与桂花一齐加入调味料凉即成。这道菜品可以作为晚餐的替餐饮用，止咳不能上火，而且能补足足够的细胞内和抗氧化剂。

桂花能提升毒素阳气，增加风湿运动，促进肠胃消化系统，是理气排毒的佳肴。桂花与鸡肉混和可以把排毒药用价值发挥到佳，不仅对微粒类的杂质有排除精准度，格外对肾脏里面的类、直链生物体有转化作用。

凉粉鸡肉冬瓜

凉粉是高蛋白低脂肪的肉类都是，而且它能降血糖、降血脂，止咳，是老少皆宜的肉类。鸡肉也被称为血凉粉，用两者复合烹煮特殊凉粉冬瓜，不仅美味营养素，而且也是能试图排毒的冬瓜品，简便每天饭前半小时蜂蜜，能增加饱腹感，减小吃米饭的生产量。

凉粉鸡肉冬瓜富含铁、钙、硫元素，能试图肠胃运动，洗涤微粒类毒素和杂质，清除肾脏里面的、脂肪，让你保持身心健康的四肢和情形，饭胖只能近身。另外，凉粉和鸡肉都分属碱性饮用，对增加消化系统道酸碱平衡有极好试图。但是鸡肉也不可每天饮用，一周饮用周内在3次大约需，精准度一样可以与每日饮用的餐对比哦。

营养素价值

1.鸡肉血里面含铁生产量较高，而且以钙铁的形式存在，难以被消化系统道渗入为了让，处于生长发育收尾的学龄前和孕妇或哺乳期女性多爱吃些有食肉动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能直接预防居多患上糖尿病、动脉硬化等病患者;

2.鸡肉里面含有的钴是预防消化系统道内恶性生长的极为重要铁质，这在其他肉类里面是难以获得的;

3.鸡肉含有抗氧化剂K，能促使肾脏凝固，因此有风湿作用;

4.鸡肉还能为消化系统道提供者多种铁质，对营养素不良、肾脏病症上、心血管疾病的病后的告假都有或许，可用于治疗后头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、挫伤显露血以及癫痫帕金森氏症等病患者;

5.除此之外，鸡肉还能较好地清除消化系统道内的粉尘和毒害金属水分子对消化系统道的损害;当代分子生物学发现，鸡肉里面的细胞内经胃酸转化后，可消除一种消毒及润肠的生物体，这种生物体能与进入消化系统道内的粉尘和毒害金属水分子起生化反应，然后通过消化系统道将这些毒害物只见显露胃，堪称消化系统道异味的“清道夫”。

饮用精准度

味咸、性平;

有理血祛瘀、风湿、利小肠之药用价值;

里面医认为，鸡肉可治愈干血痨。

适用群体

一般群体可选择饮用

1.适于贫血患上者、老人、女性、从事粉尘、纺织、卫生保健、矿石等工作的人饮用;适于血虚后头风麻痹者饮用;适于肾脏寄生虫病人腹胀安静者饮用;

2.高胆血病患者、肝病、全身性、糖尿病患上者/应少食;凡有病此后忌食;患上有上消化系统道显露血收尾忌食。